Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć?

To dobrze trafiłeś

Jestem dyplomowanym dietetykiem i prowadzę konsultacje online. Osoby, z którymi współpracuję chcą schudnąć, mieć więcej energii czy uporać się ze swoimi dolegliwościami chorobowymi. Często słyszę od nich, że brakuje im czasu i pomysłów na przygotowywanie zdrowych posiłków. Jeśli tak jak oni borykasz się z podobnymi problemami to dobrze trafiłeś. 

glowna przemek 1 - Dietetyk od serca
Smaczne przepisy

Wszystkie moje przepisy są starannie wyselekcjonowane, osobiście je testuje. Kryteria którymi się kieruję to smakowitość, łatwość przygotowania i walory zdrowotne.

Strategia żywieniowa

Opracowałem autorską metodę opierająca się na wyzwaniu. Zadaniem mojego podopiecznego jest przetestowanie przynajmniej raz każdego z otrzymanych przepisów w ciągu jednego miesiąca.

Polepszenie zdrowia

Wszystkie z otrzymanych przepisów są bogate w witaminy, minerały, antyoksydanty czy błonnik. Ponadto te potrawy generują dłużej utrzymujące się uczucie sytości. Moi klienci nie potrzebują podjadać!

Nazywam się Przemysław Mateuszczyk.

Nazywam się

Przemysław Mateuszczyk.

Jestem magistrem dietetyki specjalizującym się w dietach roślinnych. Ponadto jestem autorem wielu artykułów na temat żywienia, twórcą bloga dietetykodserca oraz właścicielem sklepu internetowego ze zdrową żywnością – zjedzzdrowo.pl .

Byłem dokładnie tam gdzie Ty, kiedy chciałem lepiej się odżywiać. Nie wiedziałem skąd czerpać wiedzę i jak w praktyce wygląda przyrządzanie zdrowych posiłków. Moją motywacją była chęć zmiany sylwetki i poprawy stanu zdrowia, ponieważ cierpiałem z powodu GERD – choroby refluksowej przełyku. Dzisiaj nie wiem czym jest zgaga, a zawdzięczam to m.in. zmianie sposobu żywienia.

Dzięki mojej wieloletniej edukacji i praktyce w dziedzinie dietetyki wiem jakie
podejście i działania są skuteczne, żeby trwale zmienić swoje nawyki żywieniowe i cieszyć się zdrowiem na dłużej.

przemek o mnie - Dietetyk od serca

Jak będzie wyglądać

nasza współpraca?

01. Ankieta żywieniowa

Na początku poproszę Cię o wypełnienie ankiety żywieniowej. Dzięki niej dowiem się podstawowych informacji o Tobie i trudnościach, z którymi się borykasz. Poproszę Cię też o przesłanie aktualnych badań krwi, jeśli je posiadasz. To wszystko po to, abym mógł jak najlepiej Ci pomóc.

02. Konsultacja on-line

Następnym krokiem będzie umówienie się na konsultację online, które odbywać się będą na dogodnym dla Ciebie komunikatorze – messenger lub google meet. Podczas pierwszej konsultacji omówimy dokładnie twoje preferencje żywieniowe i dopytam o ewentualne niejasności wynikające z wypełnionej przez Ciebie ankiety. To wszystko po to, żeby lista przepisów, którą ode mnie otrzymasz była jak najbardziej dopasowana dla Ciebie i służyła Ci na lata. Czas trwania konsultacji to 45 minut.

03. Jadłospis

W ciągu dwóch tygodni od konsultacji otrzymasz ode mnie listę indywidualnie dopasowanych przepisów na proste, smaczne i zdrowe posiłki. Aby uatrakcyjnić proces zmiany nawyków żywieniowych proponuję udział w wyzwaniu. Twoim zadaniem będzie przetestowanie przynajmniej raz każdego z 25 indywidualnie dopasowanych przepisów w ciągu miesiąca. Pozwala to na dowolność i poczucie swobody w podejmowaniu decyzji o wyborze posiłku. Dzięki temu proces zmiany nie będzie tak bardzo uciążliwy jak w przypadku standardowych jadłospisów.

04. Ponowna konsultacja

Po miesiącu od rozpoczęcia zmiany nawyków żywieniowych przez Ciebie, umówimy się na ponowną konsultację w celu podsumowania podjętych działań i Twoich postępów. Porozmawiamy o tym co jest dla Ciebie trudne i jak możesz sobie z tym poradzić. Przygotujemy plan działania na kolejny okres. W międzyczasie możesz zadawać mi pytania na skrzynkę mailową lub na messengerze.

Pakiet PREMIUM

Konsultacja kompleksowa przez miesiąc. W tym pakiecie otrzymujesz 2 konsultacje online, na początku wyzwania i po jego zakończeniu. Dostaniesz listę 25 indywidualnie dopasowanych przepisów. Przez cały miesiąc jesteśmy w kontakcie mailowym lub na messengerze. Ponadto otrzymasz dodatkowo 5 nowych przepisów po upływie miesiąca.

1 miesiąc współpracy

Konsultacja online

399

zł / miesiąc

Pakiet STANDARD

Możesz skorzystać także z usługi STANDARD. Wtedy na podstawie wypełnionej przez Ciebie ankiety i 1 konsultacji online przygotuję dla Ciebie listę 25 indywidualnie dopasowanych przepisów.

1 miesiąc współpracy

Konsultacja online

199

zł / miesiąc

Zobacz moje wpisy