Tag: wegetarianizm

Wegetarianizm – główny sposób żywienia w przyszłości?

Wegetarianizm – główny sposób żywienia w przyszłości?

Wegetarianizm jest modelem żywienia opartym na spożywaniu produktów pochodzenia roślinnego przy jednoczesnym wykluczeniu pokarmów mięsnych. Często osoby będące wegetarianami oprócz mięsa odrzucają też różnego rodzaju używki. Taki styl życia jest powszechnie uznawany za bardzo korzystny dla zdrowia. Należy jednak wiedzieć, że samo stosowanie zasad diety 

Makaron z pieczarkami i szpinakiem

Makaron z pieczarkami i szpinakiem

Przepis na makaron z pieczarkami i szpinakiem w sosie czosnkowym to wspaniała propozycja na obiad dla wegetarian, ale też dla wszystkich tych którzy chcą się zdrowo odżywiać. Dzięki wyjątkowej różnorodności składników, dostarczymy większości witamin i minerałów. Ta potrawa to w szczególności dobre źródło witaminy A 

Sałatka z mozzarelli i awokado

Sałatka z mozzarelli i awokado

Sałatka z mozzarelli i awokado to idealna propozycja na kolację. Dzięki dużej dawce zdrowych tłuszczy oraz błonnika i stosunkowo niewielkiej ilości węglowodanów zapewni dłuższe uczucie sytości. Potrawa ta jest także bogatym źródłem wielu witamin i minerałów, a w szczególności witaminy D oraz B12. Już w