Tag: Pomysł na obiad

Pieczony dorsz z czosnkiem i ziemniakami

Pieczony dorsz z czosnkiem i ziemniakami

Pieczony dorsz z czosnkiem oraz ziemniakami to świetny pomysł na pyszny i zdrowy obiad. W 1 porcji dorsza kryje się chociażby całodzienne zapotrzebowanie na selen i jod oraz duże ilości pełnowartościowego białka. Dorsz pomimo niewielkiej ilości tłuszczu, charakteryzuje się wzorcową ich proporcją. Zawiera cenne dla 

Makaron ze szpinakiem w sosie pomidorowym

Makaron ze szpinakiem w sosie pomidorowym

Makaron ze szpinakiem w sosie pomidorowym może stanowić roślinną alternatywę dla popularnego spaghetti bolognese. Bardzo lekki posiłek z niewielką ilością tłuszczy sprawdzi się m.in. u osób aktywnych jako posiłek przedtreningowy. Będzie to też doskonałe źródło wielu witamin. Już w 1 porcji dostarczymy całodzienne zapotrzebowanie na 

Makaron z pieczarkami i szpinakiem

Makaron z pieczarkami i szpinakiem

Przepis na makaron z pieczarkami i szpinakiem w sosie czosnkowym to wspaniała propozycja na obiad dla wegetarian, ale też dla wszystkich tych którzy chcą się zdrowo odżywiać. Dzięki wyjątkowej różnorodności składników, dostarczymy większości witamin i minerałów. Ta potrawa to w szczególności dobre źródło witaminy A