Owsianka z borówkami

Owsianka z borówkami

Owsianka z borówkami to idealna potrawa na początek dnia. Zapewni Ci ogromną dawkę energii w taki sposób, że nie odczujesz głodu na dłuższy czas. To także odpowiednie danie przedtreningowe, sprawdzi się u sportowców jak i osób aktywnych. Duża ilość błonnika oraz wielu witamin i minerałów 

Omlet czekoladowy

Omlet czekoladowy

Potrawa ta sprawdzi się jako dodające energii śniadanie. Dzięki różnorodności składników posiłek ten pozwala organizmowi być w optymalnej formie na resztę dnia. Dostarcza on wielu ważnych witamin i minerałów ze szczególnym uwzględnieniem witaminy B12. Już w 1 porcji dostarczysz prawie 80% dziennego zapotrzebowania tej witaminy,